Trà Tâm Sen có tác dụng gì? Sử dụng như thế nào?

Trà tâm sen là loại trà không phải sử dụng các loại lá trà như trà xanh, trà ô long,… mà chúng được làm từ mầm xanh bên trong hạt sen và sấy khô.

Khi các hạt sen già sẽ mọc mầm xanh nhỏ bên trong khi ăn tươi sẽ có vị chát, đắng nên thường được sử dụng ở dạng trà sau khi sấy khô. Từ lâu, trà tâm sen được sử dụng phổ biến trong các gia đình Việt Nam. Bên cạnh hương vị thơm ngon, trà tâm sen còn sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy trà tâm sen có tác dụng gì và uống trà như thế nào thì đúng?

1. Nguồn gốc:

Loại trà này có chứa nhiều các hoạt chất như nuciferine, liensinin đây đều là những chất tốt cho sức khỏe. Mang hương vị đắng nhẹ thường sử dụng để hạ hỏa, thanh nhiệt cơ thể.

Mầm xanh mọc bên trong các hạt sen già

2. Công dụng:

“Uống trà tâm sen có tác dụng gì cho sức khỏe” là câu hỏi thường thấy khi nhắc đến loại trà này. Nếu bạn cũng có cùng thắc mắc này thì chúng tôi sẽ giải đáp ngay những công dụng hiệu quả đến từ trà tâm sen ngay dưới đây nhé.

Có tác dụng gì cho sức khỏe là một trong những thắc mắc của nhiều người

2.1. Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Trong trà tâm sen có chứa các chất như asparagin, nelumbin, nuciferine, liensinin giúp an thần, giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nóng trong người cũng là một trong các yếu tố có thể khiến bạn bị mất ngủ và trà tâm sen đặc biệt có tính hàn, vì thế có công dụng thanh nhiệt, hạ hỏa.

Các hoạt chất giúp an thần, dễ ngủ

Sử dụng trước khi ngủ 30 phút giúp cải thiện mất ngủ, giúp thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng.

Những công dụng khác:

2.2. Ổn định huyết áp

Trà tâm sen chứa các chất giúp ổn định huyết áp, huyết áp cao, giảm áp lực của máu tác động lên thành động mạch. Những người cao huyết áp nên uống trà trong ngày. Tuy nhiên, đối với người thiếu máu hoặc huyết áp thấp thì không nên sử dụng.

Bên cạnh đó, còn có tác dụng tăng lượng oxy cho tim, hạn chế tình trạng thiếu máu cơ tim. Vì thế, tình trạng rối loạn nhịp tim cũng sẽ cải thiện nếu dùng trà thường xuyên.

2.3. Hỗ trợ cải thiện bệnh đái tháo đường

Sử dụng trà tâm sen nóng sau mỗi bữa ăn hàng ngày sẽ giúp hạn chế tình trạng tăng đường huyết nhờ hoạt chất alkaloid của trà tâm sen. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Người đái tháo đường sử dụng đều đặn giúp ổn định đường huyết

Ngoài ra:

2.4. Hạn chế tình trạng xuất huyết

Chất quercetin và flavonoid được tìm thấy trong tâm sen có chức năng giúp kiểm soát tình trạng xuất huyết trong các mao mạch. Các chất này cũng giúp tăng độ bền cho thành mao mạch. Vì thế đối với những bệnh nhân có tiền sử bị xuất huyết thì trà tâm sen là thức uống hỗ trợ khá hiệu quả.

2.5. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Những người thường xuyên làm việc căng thẳng nên sử dụng để giúp giảm mệt mỏi và tăng độ tập trung. Giảm mỡ hạn chế tích tụ các loại mỡ xấu không tốt cho cơ thể.

2.6. Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Thừa cân nguyên nhân cơ thể hấp thụ nhiều chất béo trong các loại thức ăn hàng ngày và không được đào thải đúng cách dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ. Trong quá trình giảm cân, giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo. Nhờ đó tăng cường quá trình trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả hơn.

3. Cách pha trà:

Đây sẽ là 4 bước pha trà đơn giản:

• Bước 1: Cho 2g – 3g trà cùng 500ml nước 90 độ C.

• Bước 2: Tráng ấm và tách trà bằng nước nóng, giúp giữ nhiệt độ nước khi pha trà.

• Bước 3: Dùng 20ml để ngâm trà và lọc bỏ nước trà lần 1.

• Bước 4: Cho 500ml nước sôi hãm trong vòng 10 phút, lưu ý không nên để quá lâu trà sẽ đắng và khó uống.

Trà tâm sen để phát huy hiệu quả tốt nhất các công dụng thì nên sử dụng nóng hoặc nguội, hạn chế thêm đá hoặc đường. Kết hợp với táo đỏ, kỷ tử dùng chung sẽ tăng thêm hương vị.

4. Uống trà tâm sen nhiều có ảnh hưởng sức khỏe không?

 Đặc biệt, trà tâm sen không thể thay thế các loại thuốc chữa bệnh. Một số lưu ý khi sử dụng:

• Sử dụng tối đa 5g trà một ngày và tối đa 5 ngày/tuần.

• Không nên sử dụng đối với người có huyết áp thấp gây tình trạng chóng mặt, mệt mỏi.

• Thời điểm tốt nhất sử dụng: sau bữa ăn, hạn chế uống khi bụng đói.

• Nếu bạn có các bệnh lý đang điều trị bằng thuốc thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

• Không sử dụng trà nếu có các dấu hiệu nấm mốc, hư hỏng.

 

Qua bài viết này TRÀ MỘC AN chia sẻ về công dụng và một số lưu ý khi sử dụng.

Sản phẩm liên quan: Trà Tâm Sen Mộc An

Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm sản phẩm tuyệt vời này!

Hãy liên hệ ngay với Trà Mộc An để được tư vấn và đặt hàng ngay bạn nhé!

Hotline: 082 404 1494

Website: tramocan.com

Fanpage: Trà Mộc An